mumuZULog Archives

Movable Type 3.2 ja がなかなか一筋縄ではいかない件について

いやあ、ビッグなアップグレードでしたよ、今回。

エントリ保存しておいてよかった。
今読み込み直しが終わったところです。
したがって、まだ便利さが体感できてません。

そんなことやってないで企画書書け、ってとこですね、はい。

本日のトレーニング20041020

どうやら、調布メガロスは平日22:30以降にシャワーを浴びようとすると、列を作ってシャワーブースの空き待ちをする必要があるらしい。プール→ミストサウナを5分早めに上がったら、待ちなしだった。

本日のワークアウト。

レッグプレス 15kg 10回×2
レッグカール 15kg 10回×2
腹筋 15回×2
懸垂 -33kg 10回（実はその前に-26kg 6回で断念）
チェストプレス 15kg 10回
バタフライ 12.5kg 10回
ラットプル 15kg 15回
クロストレーナー 15分 カーディナルモード with Steve the iPod
水泳 200m

メガロスではおもりに男の子の最低限重量みたいな感じで青い印がついている。
大体その印でやってOKになってきた。
私の場合、女の子の赤い印の重量でやると全然筋力が使われてないというかこれでやるなら毎日来なくては、という感じだ。
青印で10回持続できないものだけ、1ランク下げてやってみるとちょうどいい。
あと、やっぱり腹筋だけ超弱えぇ。いつの日か何とかなるかねえ。
もう少し通えば、たぶんバタフライ（泳法の）が再び泳げるようになる雰囲気。

ところで、泳いでいる間や有酸素運動系のマシンを使っている間、ほかのひとは何か考えてるんですか？
私は心拍数や走行距離や使っている筋肉の具合をモニターしつつ、Steve提供の音を聞いているので、あまり他のことを考える余裕がないんですが、こういうのって慣れればどうにかなるもんですか？
要は、カラダを鍛えながら、宿題の仕事も考えられればラクチンだなあ、と思っただけのことなんですが。

Steve the iPod miniのへその緒（USBケーブル）が切れた

Steve the iPod mini と母艦である ThinkPad をつなぐUSB2.0ケーブルが、購入10日を待たずして接続不良を起こした。もちろん大した負荷はかけていない。ていうか、かばんの中に入れるぐらいの負荷で切れるUSBケーブルなんて未だかつてお目にかかったことがない。ほかに原因があるのだと思っていろいろ試したが、消去法でケーブルの不具合という可能性だけが残った。

どないなっとんねんゴルァ、とapple.com/jpの「修理依頼」のフォームから「修理じゃなくて交換依頼」を送信した。
そもそも、このフォームがminiでないiPodのオプション品にしか対応していなくて、USB2.0といったらDockのケーブルだよねbabe? な態度であることから、それにも言明し、若干クレーム寄りの「故障の詳細」をしたためざるを得なかった。

1日半で代わりのケーブルがやってきた。
箱を開けると、「修理記録票」なるペーパーに、私がフォームから送信した内容と、「修理結果」として

交換用のUSBケーブルを発送致しました。

と書いてある。

クッション材つき封筒の中にケーブルと、「Dear Apple Customer:」から始まり、「あっぷるノ修理さーびすヲ選ンデクレテアリガトウ。あっぷるハアナタノtotal satisfactionヲオ約束スルノデ90日ノ保証期間ヲ設ケテイルンダヨはにー」とかなんとか英語で書いた紙が入ってる。

以上それだけ。

おいおい、それだけかよ！
「交換」なのに元のやつを返送とかしなくていいわけ？　つーか「返送しなくていいよmaam」とか言わなくていいわけ？
いやその前に根本的に、ごめんねー、とか言わなくていいわけ？　日本語で。

Steveがご陽気でEasy Breeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeezyであることはよくわかったけど、オレサマはJapanEASYじゃねーから、気難しくてサービスの細部にこだわりたいんだけど。

辻井喬はどうしていたのかを考えた

いやだから、みんなblogに当たり障りのないことしか書いてないじゃない？
何かやり方がないかと思ったの。

誰もが彼が誰かを知っているのにもかかわらず名前を変える、というのも有効なのかもしれない。
吐き出すエリア（blogならサイトやディレクトリ）を変えるのもありかな。

ま、そう言いながら、痛い日記の始末のしかたを探ってるだけなんだけどね。

Steveをフィットネスに連れていった

昨夜は20時過ぎに調布に到着。
フィットネスクラブへ。遅くなっちゃったので、水泳は控えめに。

＜本日のメニュー＞
ウォーミングアップ 5分＋ストレッチ
レッグカール前 10kg 10回
レッグカール後 15kg 10回
フットプレス 20kg 10回
腹筋 15回
腹筋サイド 15kg 左右各10回
チェストプレス 10kg 10回
バタフライ 10kg 10回
ラットプルダウン 15kg 10回
クロストレーナー 負荷自動 15分
クールダウンストレッチ
水泳 200m

＜本日の音楽＞
Rick Wakeman And Tony Fernandez: Zodiaque

Steve（iPod mini）をはじめて連れていったのだが、クリップを忘れた。
ので、クロストレーナーの時だけペットボトルポケットに入れて利用してみた。

結果だけ書くほうがラクチンだよね確かに

んっと。ああ、トレーニングの話ね。
今日は少し負荷を増やしてみた。
# ていうかXPとIMEときどき反応が鈍くてムカつく。
# 思考の速度で打たせろばかやろう。
# いっそ体脂肪と体重だけ書き記したい。
# つーかそんなことしてたらIEが1度落ちた。もうすげえやる気がない。。

ウォームアップ＋ストレッチ
フットプレス15kg 10回×2
腹筋 15回
わき腹両側 10kg 各10回
胸部 10kg 10回×2
背筋 15kg 10回
クロストレーナー 負荷3 15分
水泳 ゆっくりめ 500m

近所のSさんと途中で合流する。終わってから、いつものワインバーへ行った後、カラオケ。
なかなか楽しかったです。
『ねがい』とか『Can you keep a secret』とか『Jupiter』とか『Time after time』とか歌った。
そして、Sさんのクレイジーケンバンドよかったっす。
歌はいいね。消費カロリーのことは忘れることにして、飲んで食う。

フィットネスメニュー20041002

マシンの名前ほとんど忘れた。今度ちゃんと覚えておかなくちゃ。

ジョーバでウォームアップ＋上半身ストレッチ　5分
下半身ストレッチ
フットプレス　5kg　15回
腹筋　15回
わき腹　5kg　左右各10回
チェストプレス　5kg　15回
背筋　5kg　15回
クロストレーナー　負荷3　15分
クールダウンストレッチ
水泳　ゆっくりめ　500m

まだ慣れていないからか、動かしている筋肉のこと以外、何も考えなかった。
泳いでいるときですら。

Web制作発注セミナー終了

六本木ヒルズ・ライブドア、じゃないけど同フロアにて、Web制作の外部発注のコツを制作側の立場から講演（受付に近鉄ファンからの寄せ書きが……）。
今回は講演内容を練るのがかなりしんどかった上に、人が少なかったのだが、真剣な方が多くて手ごたえはあった。全員の表情が見える状態だったので、それはそれで緊張したが。

3時間のセミナーのエレメンツは、2つに集約される。
・発注側こそがWebの真の主人である
・誰に何を伝えたいのかをはっきりイメージすること
これを信念として持ってもらえれば、どこへ制作を依頼してもだいたいうまくいくし、細かいテクニックはいろいろあるが、コストも下げることができるはずなんです。

ベンチャーとスモールビジネス

『梅田望夫・英語で読むITトレンド』のベンチャービジネスとスモールビジネスの大きな違いに共感と自戒。

ということは、ベンチャー立ち上げてexitを目指すのか、スモールビジネスで切れる奴らの集合体を作るのかでは、準備すべきことがかなり違ってきてしまう、ということだ。
今の私のスタイルだと後者の方が向いてるんだけどね。基本的にはメンタル職人だし。けれど、ずっとこのままかどうかも、わからない。

それに、この理屈でいけば独り立ちしなければならないことになっちゃう。独りでもできるのか？ってところは、このところ最も自信がない部分である。信頼できる人たちが一緒にスモールビジネス集合体を作ってくれる保証もないし。

まあもう少し先の話だから。ちょっと寝かせて考えてみる。
んで、決断するまでは両方イケルように自分を鍛えておけばいいよな。

落ち着いてきた

落ち着いて、世の中を身の回りから少しずつ良くしていこう（といっても波乱含みではあるけれど）。

選ぶ⇔片づける（形付ける）

よく考えて選び、よく考えてきれいに作り、あるいはきれいに直す。
以下、繰り返し。それが人生。でも前よりも少しずつきれいになるように。
選ぶことと行動することとが私をかたちづくる。
いい選択をしよう。それがどう生きるかってことだ。

もう（あんまり）電波飛ばす必要もなくなってきたので、この辺で落ち着いて。
明日から通常モードでお届けします。たぶん。