本日のトレーニング20050522

またずいぶん空いちゃったな、こりゃ。

＜今日のメニュー＞
レッグエクステンション 12.5kg 15回 1セット
レッグカール 20kg 15回 1セット
腹筋 15回 1セット
チェストプレス 12.5kg 15回 1セット
フライ 12.5kg 15回 1セット
ラットプル 25kg 15回 1セット
クロストレーナー 30分
水泳 400m

セット数を減らしたのは、燃焼にかかったのが早かったから。
夏になってきたからなのか。サボっていたから、体がつらかったせいなのか。