本日のトレーニング20050216

今日はradicalにカテゴライズ。
ヒップホップのベーシックな動きで体を動かすクラスに参加してみた。

＜今日のメニュー＞
レッグエクステンション 12.5kg 15回 2セット
レッグカール 20kg 15回 2セット
レッグプレス 35kg 15回 2セット
腹筋 15回 2セット
チェストプレス 12.5kg 15回 1セット
フライ 12.5kg 15回 1セット
ヒップホップリズム40 受講
水泳300m

ラットプルができなかったのは、クラスが始まる時間になってしまったから。
体が堅い上にリズム感がないため、鏡を見ると、なんかそこはかとなく変。