結果だけ書くほうがラクチンだよね確かに

んっと。ああ、トレーニングの話ね。
今日は少し負荷を増やしてみた。
# ていうかXPとIMEときどき反応が鈍くてムカつく。
# 思考の速度で打たせろばかやろう。
# いっそ体脂肪と体重だけ書き記したい。
# つーかそんなことしてたらIEが1度落ちた。もうすげえやる気がない。。

ウォームアップ＋ストレッチ
フットプレス15kg 10回×2
腹筋 15回
わき腹両側 10kg 各10回
胸部 10kg 10回×2
背筋 15kg 10回
クロストレーナー 負荷3 15分
水泳 ゆっくりめ 500m

近所のSさんと途中で合流する。終わってから、いつものワインバーへ行った後、カラオケ。
なかなか楽しかったです。
『ねがい』とか『Can you keep a secret』とか『Jupiter』とか『Time after time』とか歌った。
そして、Sさんのクレイジーケンバンドよかったっす。
歌はいいね。消費カロリーのことは忘れることにして、飲んで食う。