フィットネスクラブ体験会

申し込んだフィットネスクラブで、正式オープンの前に体験ができるということで行ってきました。
マシントレーニングをひと通りとプールで250ｍほど泳いで、ジャグジー、ミストサウナ、お風呂。

有酸素運動系のマシンプログラムはまったく問題なし。結構負荷をかけないと心拍数が上がらん。
チェストプレスもOK。背筋なんて「女性向け」とオススメされた5Kgだとゆる過ぎるぐらい。
問題は腹筋とレッグプレスで、やっぱ弱点はそこか！と思わされる。
バシッと鍛えて、関節痛と神経痛を何とかしたいと思います、、、って発想がババアだ……。
ナイスバディを手に入れるとか何かないのかよ＞オレ。

とにかく体を動かして、その場で汗を落として帰れるのは、ものすごく気持ちがいい。
マッサージとかしなくても、肩こりがゆるくなった。
かなりダメな文明人って感じです。

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追記。
トレーニングメニュー作ってもらって、TrackBackしてもらっちゃった。
トレーナーではないけれど、それでメシ食ってるような人なんで、感謝感謝。
ギリギリ10回、ゆっくり動かせる重さ、ですね。
参考にさせてもらいます。